髮質背後隱藏的健康問題 頭髮乾幼因過度操勞？

女士渴望擁有一把亮麗秀髮，男士則努力捍衛每一吋髮際線。頭髮除了影響儀容，原來也反映身體狀況。TOPick訪問了註冊中醫師邱宇鋒，拆解不同髮質背後可能隱藏的身體問題：

油性髮質－濕熱

徵狀包括：

• 頭油及頭皮多
   
• 頭皮容易受到刺激而痕癢
   
• 如果不是天天洗頭，頭髮便沾滿油脂

如有以上徵狀，注意不要經常刺激頭皮，如梳頭、撥弄頭髮、抓頭皮，因這些刺激都會促進油脂分泌，令情況惡化。

中醫認為徵狀與濕熱有關， 這類人通常比較怕熱；比較喜歡吃辛辣、煎炸、刺激等熱性食物；體味較濃烈，面油較多，易出暗瘡；性格急躁；小便偏黃，大便質黏。

如想從生活入手改善，清熱袪濕，平時應少吃肉類、肥膩、甜食、辛辣煎炸、咖啡、煙酒等刺激食物，可多吃蔬菜、瓜果，保持大小便暢通，避免身體積聚濕熱，減少油脂分泌。

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乾性髮質－精血虧虛

徵狀包括：

• 頭髮經常打結
   
• 頭髮乾枯

中醫認為「髮為血之餘」， 如果開始發現髮質出現改變，如本來堅挺、粗大的毛髮變幼、變脆，髮質越來越乾， 反映的是精血虧虛的問題。都市人精血虧虛的最主要原因，是過度勞神及缺乏休息， 睡眠不足會耗傷精血，會影響頭髮的健康。

精血不足的人精神容易委靡不振，容易頭暈、眼矇， 專注力及記憶力下降， 較難入睡， 思想容易悲觀。 這些人應盡量保持充足休息，如患失眠應該同時醫治。 簡單食療方面如枸杞子、龍眼肉、大棗等都有補血功效。

不過，邱宇鋒強調頭皮及毛囊不健康就會影響頭髮，所以有頭髮問題就要認真檢查頭皮及毛囊狀況，施以適當治療。

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